연국결과 건강에 좋은 차 5가지를 여러분과
함께 공유하도록 하겠습니다
영국 메디컬뉴스투데이에 소개되었던
Maria cohut 박사의 견강에 좋은 차 5가지를
연구결과에 의해 소개 되었던 부분입니다
연구결과 건강에 좋은 차 먼저 5위
레몬 버베나 차는 은은한 감귤향과 플리페놀성분이
풍부해서 지방산 형성을 감소시키기 때문에
디이어트에 효과적이며 염증을 줄여주는
차 이기 때문입니다
연구결과 건강에 좋은 차 4위
히비스커스 차 입니다
꽃받침과 잎 추출물은 항산화물질로 항암효과가 있고
전립선 암세포의 작용을 억제 시키고 심혈관질환이
있는 사람에게는 탁월한 차입니다
연구결과 건강에 좋은 차 5가지 중 3위
루이보스 차인데요
쥐를 가지고 가지고 실험한 연구결과를 볼 때
항산화효과가 아주 강한 차로서 산화스트레스로
부터 간을 보호하고 카페인이 없어서
혈압을 낮추어 지게 되어 긴장된 근육을
이완 시켜주는 차 입니다
연구결과 2위의 차는
자스민 입니다
자스모닉산 이라는 성분으로 인체에 들어오면
메틸자스모네이트라는 성분으로
바뀌게 되는데 자궁경부암 세포를
자멸시키도록 유도한 연구결과가 있는 차로서
또 향기가 좋아서 신경을 진정시켜
신경안정효과가 있는 차 입니다
연구결과 건강에 좋은 차 5가지 중에 1위는
녹차입니다
녹차는 우리가 흔히들 많이 마시는 것을
볼 수가 있습니다
아주 강력한 폴리페놀 성분이 강력한 항산화 기능을
가지고 있고 여기에 들어있는 카테킨 성분들이
여러 질병 예방에 도움을 줍니다
2017년 미국화학학회지에 실린 내용을
살펴보면 성분 때문에
알프하이머 예방에 도움을 주는 이유는
녹차에도 강력한 항산화로 베타아밀로이드
라는 나쁜 물질이 생성되는 것을
억제하기 때문에 알츠하이머에 예방에
도움되는 녹차입니다
스위스 바젤대학의 연구결과에 의하면
작업기억능력을 향상시켜서
뇌기능 향상에 도움이 됩니다
다만 우리가 항상 마시고 있지만
녹차에는 카페인이 많이 있다고
들었을 겁니다
하지만 커피에 비하면 4분의 1 수준이지만
녹차의 음료를 만들때는 갈아서 만들기
때문에 카페인이 높다는 것을 상기 해야합니다
되도록 녹차는 우려서 먹는 것이 건강하게
마시는 차가 될 수 있습니다
우리가 먹는 약도 마찬가지입니다
좋은 것을 알고 먹는 것과
아무리 좋은 음식, 차, 약 이라고 하지만
모르고 먹으면 독약과도 같은 반응을
할 수가 있습니다
위에 건강에 좋은 차 5가지를 여러분과
함께 알아보았습니다
좋은 차를 알맞게 먹어서 건강해 지는
여러분들이 되시길 바랍니다
